我国是茶文化的发源地，提到茶叶，我国人民有说不完的话题，茶水作为世界三大功能性饮料之一，现如今已成为人与人沟通交流的必备工具，无论是走街坊友招待客人还是洽谈商务合作，茶水总能迅速拉近彼此间的距离，实现快速沟通。

随着制茶技术的不断发展，越来越多的茶品种应运而生，红茶、绿茶、青茶、花茶、黑茶，不同品种的茶水口感和功效也会有所差异，喝茶能够为身体补充所需的水分，还能有效提高机体新陈代谢的能力，加速体内毒物垃圾的排出，对健康有利。

除了喝茶受人关注之外，吸烟也是当下年轻人的一股潮流发展趋势，香烟作为一种高消耗产品，我国每年从香烟中征得的税收率占所有税收的80%，香烟税收价格可以直接养活整条军队的年消费。

我国在香烟方面占据7个世界第一，其中包括：烟草种植面积世界第一、吸烟人数世界第一、香烟消费量世界第一、因吸烟死亡的人数世界第一等，吸烟等于慢性自杀，长期吸烟不止会损伤自身健康，还会影响周围亲人和朋友的身体健康。

如今是一个养生的时代，越来越多的人开始追求健康的生活，就连很多长期吸烟的烟瘾，每次吸完烟后，也总是会为自己准备一壶上好的清茶，他们觉得，长期吸烟，坚持喝茶，能够有效缓解香烟带来的烟毒，减轻身体的压力和负担。

长期吸烟，却又坚持喝茶的人，真的能够缓解香烟给身体带来的毒素吗？经常吸烟的老烟民不妨接着往下了解。

1、抵抗紫外线

紫外线是一种对皮肤损伤性非常大的物质，长期接受紫外线照射容易损伤皮肤，加速肌肤衰老的进程，缓解皮肤老化状态，一定要及时做好防晒。

茶水中含有多种天然营养物质，又被称为“天然防晒霜”，常喝茶水能够抵抗紫外线的照射，有效消除皮下黑色素，保持肌肤健康。

很多人会将喝不完的茶叶倒掉，直接倒掉隔夜茶太可惜，不妨将茶水倒入水盆中坚持洗脸，用茶水洗脸能够起到收缩毛孔的效果，延缓肌肤衰老的进程。

2、防癌抗癌

癌症，光是听到这两个字就令人闻风丧胆，随着生活水平的提高，人们的饮食观念发生了改变，长期暴饮暴食会经常摄入过多刺激性较强的食物，就会增加身体患癌的风险。

茶叶中的茶多酚等多种营养物质，起到防癌抗癌的效果，有些要杀灭体内癌细胞的生成，免疫力和抵抗能力。

有关数据研究发现，茶叶中的茶多酚能够有效预防胃癌和肠癌的发生，对其他癌症也有一定的辅助治疗效果。

3、促进血流

多喝茶能够为身体补充水分，促进全身的血液流，茶叶中的茶多酚等多种物质还能有效消除体内堆积的多余脂肪和垃圾，预防心血管疾病的发生，降低血液浓稠度。

4、延缓衰老

衰老是人们无法抗拒的自然规律，谁都无法阻止衰老，随着年龄的增长，机体衰老的速度会越来越快，适当的喝一点茶水，能够有效延缓衰老，增强身体抗氧化的能力，有效消除氧自由基，减少皱纹的增长，保持年轻。

吸烟上瘾却喜欢喝茶的人，后来身体有什么变化？也许很多人想错了

吸烟对身体的伤害是毋庸置疑的，香烟中的焦油、尼古丁、一氧化碳等多种有害物质，进入身体后，能够起到收缩血管的效果，加速全身的血液流动，增加心脏和血管壁的压力和负担。

香烟中光是致癌物就高达208种，长期吸食香烟会增加身体患：口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、肠癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌、子宫癌的几率，香烟中的有害杂质，进入身体后，会大大增加内脏器官的压力和负担，导致多系统多功能崩溃瓦解。

坚持喝茶最能给身体带来诸多好处，但并不代表喝茶能够完全缓解吸烟给肺部带来的伤害，有关专家针对这一问题曾作出过相关研究。

实验开始前，专家随机抽查了2000名志愿者，将其分成两组，一组人坚持吸烟不喝酒，主人坚持吸烟，适当喝茶，经过长达8年的追踪调查后，专家发现，坚持吸烟，适当喝茶的人患癌症的几率降低1%~5%。

虽然这样的结果微乎其微，但喝茶确实有益健康，也能有效排出肺部堆积的毒素垃圾，缓解身体的负担和压力。

但这样的结果，也仅仅只限于吸烟数量比较少的人，对于常年吸烟的烟民及每日吸烟数量严重超标的人，即便喝再多的茶水也无法缓解香烟带来的毒素。

对于许多烟民来说，最关心的话题莫过于戒烟后身体是否还能恢复如初，根据科学家多年的调查发现，吸烟与身体之间存在着一定的关联，具体情况如下：

成功戒烟24小时--心率逐渐平稳，血压下降。

成功戒烟72小时--呼吸顺畅，肺活量增加，支气管不再痉挛

成功戒烟1~2天--身体会出现明显的“戒烟综合征”，呼吸循环功能进一步改善，口干舌燥问题缓解。

成功戒烟1~2个月--戒烟综合征表现消失，面色红润，内脏各器官循环功能增强。

成功戒烟1年--患冠状动脉粥样硬化的风险降低一半。

成功戒烟5年--患肺癌的几率下降0.72%，口腔问题进一步改善，心脏和大脑功能恢复如初。

成功戒烟10年--患口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、肠癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌、子宫癌的几率明显降低，身体更加健康。

看完本文，相信大家对吸烟与茶水的关系有了更深的了解，屏幕前的你有喝茶的习惯吗？你觉得吸完烟后立即喝茶，能否减轻肺部的负担？