人们的正常生活离不开氧气，而进行氧气传送的部位就是肺部，所以肺对于我们身体来说，是非常重要的器官之一。

虽然现在经济飞速发展，但是环境污染问题越来越严重，尤其是加上汽车尾气大量的排放，空气质量也迅速下降。

平时外出的时候，如果不做好防护措施的话，会造成肺部吸入颗粒物以及灰尘，使得肺部容易受损。所以平时我们应该注意保养肺部，外出的时候应该及时佩戴口罩，远离污染严重的地区。

答：有帮助！

坚持走路运动可以帮助人们消耗掉体内多余的脂肪，对减肥期间的人群来说是非常不错的选择，在运动锻炼的过程中，还能提高心肺功能增强肺部周围的血液循环，帮助肺部及时排除毒素和垃圾，有助于减轻肺部呼吸的负担，帮助肺部更快的完成气体交换。

坚持走路运动虽然能让人的心肺能力变得更加强壮，但是走路运动时也要注意方式和方法。

1、选择一双舒适合脚的运动鞋，如果要选择走路作为运动时，一定要选择舒适、合脚、避震的运动鞋，这样可以让全身更加轻松，保护膝盖和关节。

2、穿一套舒适的运动装，这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。

3、准备一壶白开水，可以适当的加一些糖和盐，因为白开水是最好的止咳饮品。糖、盐，可以预防低血糖，防止流汗过多引起的体内电解质平衡失调。

1、多喝水

虽然肺部是一个非常重要的器官，但同时肺部也是一个十分脆弱的，非常容易受到一些有害物质的污染。

因此，在日常生活中，多饮用水能够让肺部得到净化，而且大家可以在喝水的时候加入一些，具有清肺功能的物质，比如说菊花、婆婆丁等。

但要需要注意，不要一次性饮水太多，可以采用频繁饮水的方法，这样有助于促进人体排尿，可以把身体内对肺部不利的有害物质随着尿液排出体外。

2、均衡饮食

若想肺部健康，日常还需均衡饮食，保证饮食营养充足的同时，还可以适当吃一些养肺食物，例如雪梨、银耳、薏仁、百合等食物，这些食物可以用来煮粥熬汤。

经常食用的话，有润肺、止咳、祛痰的功效。

3、经常大笑

笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。

欢笑时，或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，抛开烦恼，有助于恢复体力与精力。

另外，大笑还可以让肺扩张，而人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。