饥饿的时候，很多人往往一看到食物就想抓起来吃，但是却不考虑这些食物吃了对身体有什么伤害，下面这些食物饿的时候千万别吃，对肠胃伤害很大！

1、红薯

红薯在不同的地方称呼不同，它有时叫山芋、地瓜、甘薯等，因为富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，可以快速提供热量，缓解饥饿，但红薯中也含有单宁喝胶纸，会使得胃壁产生更多的胃酸，引起胃热，胃痛等不适感。尤其平时胃不太好人，在饥饿的时候千万不要吃红薯。

2、香蕉

香蕉是一种很常见的食物，香蕉中含有大量的镁元素，在特別饥饿的情況下吃香蕉的话就会导致体内镁元素在短时间內大大增加，很容易出現钙跟镁元素平衡失调的现象，那么就会对血液回圈造成影响，很有可能会出現血管流通障碍，是不利于身体健康的。

3、柿子、西红柿

柿子与西红柿富含果胶、单宁酸，可与胃壁产生的胃酸发生一系列化学反应，生成很难被溶解的凝胶块，长此已久，易形成胃结石。

4、糖果

糖果是以白砂糖、淀粉糖浆为主要成份的一种小吃。巧克力及口香糖是糖果的一种。糖所含的成分能迅速缓解饥饿时候低热能量的症状，但我们很少能感觉到吃饱，这会导致我们会一直大量的去吃他们，长久以此，导致摄入糖量太多而引起其他生理疾病。

5、酸奶

空腹的时候，胃液PH值在2以下，呈现酸性，不适合酸奶中的乳酸菌生长，会使酸奶的保健作用减弱。只有在PH值在3—5，也就是在饭后两个小时左右，或者晚上睡觉前，这时喝酸奶，既能进消化作用，滋养安神，又能使排气通便更在顺畅。